Wenn Stress zum Alltag wird und Leichtigkeit verloren geht
Vielleicht fühlen Sie sich innerlich getrieben, angespannt oder kraftlos und erschöpft. Stress kann sich langsam einschleichen - bis er den Alltag, die Gesundheit und das emotionale Gleichgewicht durcheinander bringt.
In meinem Coaching zur Stressbewältigung - persönlich in Köln oder ortsunabhängig online - finden wir gemeinsam Wege, wie Sie innere Unruhe reduzieren, emotionale Balance gewinnen und Ihre Lebensqualität zurückerlangen.
Mit bewährten Methoden und einer klaren, empathischen Begleitung - individuell abgestimmt auf Ihre Situation.
Ihr Weg aus dem Stress - hin zu Resilienz & innerer Ruhe
Woran Sie erkennen, dass Stress zur Belastung wird
Der Kopf ist ständig "an" - erholsames Abschalten ist kaum möglich.
Gereiztheit, Anspannung, Erschöpfung oder Schlafprobleme treten immer häufiger auf.
Sie "funktionieren" - aber das Gefühl innerer Stabilität fehlt.
Stellen Sie sich vor...
Ihr Kopf wird wieder ruhig. Gedankenflut und Grübeln lassen nach – echte Erholung wird möglich.
Sie reagieren gelassener. Innere Anspannung weicht zu Gunsten von mehr Ruhe, Stabilität und Energie im Alltag.
Sie fühlen sich wieder verbunden. Mit mehr innerer Balance und Klarheit steuern Sie Ihren Alltag selbstbestimmt.
Das können unsere gemeinsamen Ziele sein
Im Stress Coaching in Köln oder online entwickeln wir Schritt für Schritt sofort spürbare und langfristig wirksame Strategien für mehr Selbstwirksamkeit, neue Leichtigkeit und emotionale Stabilität.
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Ihre persönlichen Stressmuster erkennen - und gezielt unterbrechen
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Alltagstaugliche Techniken zur emotionalen Selbstregulation anwenden
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Resilienz stärken - für mehr Gelassenheit in belastenden Situationen
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Mentale Klarheit, Gelassenheit und Handlungsspielraum zurückgewinnen
Was sich in Ihrem Leben spürbar ändert
Burnout-Prävention durch Coaching bedeutet nicht nur, Stress zu reduzieren - sondern wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen. Viele Klienten/innen berichten schon nach wenigen Sitzungen von besserem Schlaf, mehr innerer Ruhe und davon, sich besser abgrenzen zu können.
Mehr Klarheit & emotionale
Stabilität durch Coaching
Fokus & Energie
zurückgewinnen
Mehr Lebensfreude &
Wohlbefinden erleben
Für wen ist mein Coaching bei Stress geeignet?
Mein Coaching zur Stressbewältigung richtig sich an Menschen, die spüren: So wie es ist, kann es nicht weitergehen - aber der Weg, den Stress zu reduzieren, ist unklar. Ob beruflicher Druck, private Belastungen oder innere Anspannung: Stress hat viele Gesichter.
Im Beruf entsteht Druck durch hohe Verantwortung, Perfektionismus oder das Gefühl, nie abschalten zu können.
Privat nehmen innere Unruhe oder Erschöpfung zu, oft begleitet vom Anspruch, allem gerecht werden zu müssen.
Und manchmal fehlt einfach die Verbindung zu sich selbst: das Gefühl, nur noch zu funktionieren, ohne innere Klarheit oder echte Selbstbestimmung.
Hier setzt mein Resilienz Coaching an - mit Raum für Ihre Themen und Lösungen, die wirklich tragen. Überzeugen Sie sich selbst anhand der Kundenmeinungen, wie Menschen echte nachhaltige Veränderung schon mit wenigen Sitzungen erlebt haben - beruflich wie privat.
Mein Ansatz als Coach - professionell, lösungsorientiert, empathisch
Ihr Coach für Stressbewältigung & Burnout-Prävention
Ich bin Timo Stötzer, zertifizierter Coach, Heilpraktiker für Psychotherapie und Stressregulationstherapeut. Ich habe langjährige Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit Stress-, Erschöpfungs- und Überlastungssymptomen.
Ich unterstütze ich Sie dabei, neue innere Ruhe, mentale Stärke und Lebensqualität zu gewinnen - persönlich vor Ort in Köln oder ortsunabhängig im Online Coaching.
Meine Methoden sind vielfältig und nutzen nicht nur den Verstand, sondern beziehen das Unterbewusstseins mit ein - denn hier liegt in der Regel der Schlüssel für unser Verhalten:
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Methoden des systemischen Coachings
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Wingwave / Emotionscoaching
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Hypnose
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Körperorientierte Verfahren
Lernen Sie mich persönlich kennen oder erfahren Sie hier mehr über mich.
Ihr nächster Schritt - zurück in Ihre Kraft
Wenn Sie spüren, das der Stress zu viel Raum einnimmt, begleite ich Sie gerne dabei, handlungsfähig zu bleiben oder wieder zu werden - mit Erfahrung, Struktur und bewährten Methoden.
📍 Coaching in Köln & online – deutschlandweit
Ganz in Ihrer Nähe – oder bequem online.
Ob direkt in Köln (Nähe Rudolfplatz) oder per Videocall von überall: Ich begleite Klienten/innen aus ganz Köln, Bonn, Düsseldorf und dem Rhein-Erft-Kreis – oder flexibel online per Videocall, deutschlandweit.